Увеличение веса является распространенной жалобой женщин среднего возраста, причем более двух третей женщин среднего возраста в США имеют вес выше идеального порога. Метаболические изменения, связанные со старением, способствуют увеличению веса у обоих полов, но женщины сталкиваются с дополнительными проблемами из-за менопаузы. Презентация на Ежегодном собрании Североамериканского общества менопаузы (NAMS) в Атланте, 12-15 октября, обсудит влияние возраста и менопаузы, а также стратегии управления весом.

Это простой жизненный факт: скорость обмена веществ в организме человека с возрастом снижается из-за потери мышечной массы и снижения активности бурой жировой ткани. Нарушения сна и расстройства настроения, возможно, связанные с переходом к менопаузе, могут дополнительно мешать принятию здорового образа жизни, еще больше способствуя увеличению веса. Потеря гормонов яичников после менопаузы приводит к изменению состава тела с уменьшением безжировой массы тела и увеличением массы висцерального жира. Кроме того, связанные с менопаузой изменения микробиома кишечника могут способствовать увеличению веса в среднем возрасте.

Весь этот дополнительный вес может усилить приливы, увеличивая риск кардиометаболических заболеваний, таких как диабет 2 типа, гипертония, дислипидемия и ишемическая болезнь сердца. Ожирение также увеличивает риск развития рака у женщин, в том числе рака молочной железы и эндометрия.

Kitsch, Набор для сна из сатина, пудрового цвета, набор из 3 предметов

Несмотря на рост модных диет и безрецептурных пищевых добавок, обещающих сжигание жира, самым важным средством для снижения и поддержания веса остается ограничение калорий. Хотя физическая активность менее эффективна, чем диетические вмешательства для снижения веса на начальном этапе, она играет решающую роль в поддержании веса после первоначального снижения веса, вызванного диетой, и имеет множество других преимуществ для здоровья. Лекарства для похудения доступны, но есть опасения, связанные с затратами, взаимодействием с другими лекарствами, побочными эффектами и возможной долгосрочной токсичностью. Бариатрическая хирургия может быть очень эффективным вариантом в крайних случаях, но в конечном итоге для сохранения результатов в долгосрочной перспективе необходима постоянная модификация поведения.

Хотя гормональная терапия не должна использоваться для контроля веса у женщин среднего возраста, при использовании для лечения неприятных симптомов менопаузы она может улучшить состав тела за счет перераспределения висцерального жира в более низкие жировые отложения.

Доктор Экта Капур из Центра женского здоровья клиники Майо обсудит вопрос о наборе веса в среднем возрасте на ежегодном собрании NAMS, подчеркнув последние размышления о том, почему женщины среднего возраста набирают вес и как они могут бороться с этим.

«В отсутствие активных усилий по здоровому питанию и регулярной физической активности увеличение веса является неизбежным явлением у женщин среднего возраста. Крайне важно, чтобы женщины вступали в менопаузу с этими знаниями и знакомством с практическими советами по предотвращению и контролю увеличения веса», — говорит Доктор Капур.

Без сомнения, женщины сталкиваются с тяжелой борьбой с увеличением веса по мере их старения и перехода через менопаузу, но это не означает, что нет способов помочь им справиться с этой проблемой. Эта презентация обещает предоставить некоторые ценные идеи, которые медицинские работники могут использовать, давая советы по контролю веса своим пациентам в менопаузе».

Доктор Фобион, медицинский директор NAMS

Доктор Капур и доктор Фобион доступны для интервью до и после презентации на ежегодном собрании.