Согласно исследованию, опубликованному 14 сентября 2022 г. выпуск журнала Neurology® , медицинского журнала Американской академии неврологии.

Диабет 2 типа — это всемирная эпидемия, поражающая каждого десятого взрослого человека, и известно, что наличие диабета повышает риск развития деменции. Мы исследовали, может ли широкая комбинация привычек здорового образа жизни компенсировать этот риск деменции, и обнаружили, что люди с диабетом , которые включили в свою жизнь семь привычек здорового образа жизни, имели более низкий риск развития деменции, чем люди с диабетом, которые не вели здоровый образ жизни».

Ингли Лу, доктор медицинских наук, автор исследования, Шанхайский медицинский университет Цзяо Тонг, Китай

В ходе исследования исследователи изучили базу данных здравоохранения в Соединенном Королевстве и выявили 167 946 человек в возрасте 60 лет и старше с диабетом и без него, у которых на момент начала исследования не было деменции. Участники заполнили анкеты о состоянии здоровья, предоставили физические измерения и сдали образцы крови.

Для каждого участника исследователи подсчитали оценку здорового образа жизни от нуля до семи, по одному баллу за каждую из семи здоровых привычек. Привычки включали отказ от курения в настоящее время, умеренное потребление алкоголя до одной порции в день для женщин и до двух порций в день для мужчин, регулярную еженедельную физическую активность в течение не менее 2,5 часов умеренных упражнений или 75 минут энергичных упражнений и от семи до девяти минут. часов сна ежедневно. Еще одним фактором была здоровая диета, включающая больше фруктов, овощей, цельного зерна и рыбы и меньше рафинированного зерна, обработанного и необработанного мяса. Последними привычками были менее сидячий образ жизни, который определялся как просмотр телевизора менее четырех часов в день, и частые социальные контакты, которые определялись как проживание с другими людьми.

NOW Foods, жидкий хлорофилл, аромат натуральной мяты, 473 мл (16 жидк. унций)

Исследователи следили за участниками в среднем 12 лет. За это время у 4351 человека развилась деменция. В общей сложности 4% людей следовали только от нуля до двух здоровых привычек, 11% следовали трем, 22% следовали четырем, 30% следовали пяти, 24% следовали шести и 9% следовали всем семи.

У людей с диабетом, которые следовали двум или менее из семи здоровых привычек, вероятность развития деменции в четыре раза выше, чем у людей без диабета, которые следовали всем семи здоровым привычкам. У людей с диабетом, которые следовали всем привычкам, вероятность развития деменции была на 74% выше, чем у людей без диабета, которые следовали всем привычкам.

У людей с диабетом, которые следовали всем привычкам, был 21 случай деменции на 7 474 человеко-года или 0,28%. Человеко-годы представляют собой как количество людей, участвующих в исследовании, так и количество времени, которое каждый человек проводит в исследовании. У людей с диабетом, которые следовали только двум или менее привычкам, было 72 случая деменции на 10 380 человеко-лет или 0,69%. После поправки на такие факторы, как возраст, образование и этническая принадлежность, у людей, которые следовали всем привычкам, риск развития деменции был на 54% ниже, чем у тех, кто следовал двум или меньшему количеству привычек. Каждая дополнительная здоровая привычка, которой следовали люди, была связана с уменьшением риска деменции на 11%. Связь между оценкой здорового образа жизни и риском деменции не зависела от лекарств, которые люди принимали, или от того, насколько хорошо они контролировали уровень сахара в крови.

«Наше исследование показывает, что у людей с диабетом 2 типа риск слабоумия может быть значительно снижен, если вести более здоровый образ жизни», — сказал Лу. «Врачи и другие медицинские работники, лечащие людей с диабетом, должны подумать о том, чтобы рекомендовать своим пациентам изменение образа жизни. Такие изменения могут не только улучшить общее состояние здоровья, но и способствовать предотвращению или замедлению развития деменции у людей с диабетом».

Ограничением исследования было то, что люди сообщали о своих привычках в образе жизни и, возможно, не помнили точно все детали. Изменения образа жизни с течением времени также не были зафиксированы.

Исследование финансировалось Национальным фондом естественных наук Китая, Шанхайской девятой народной больницей Школы медицины Шанхайского университета Цзяо Тонг и другими спонсорами.