Опрос жителей города Нагоя в центральной Японии предоставил данные о негативном влиянии более теплых ночных летних температур на здоровье населения. Всего за лето 2011 и 2012 годов более 1200 жителей заполнили анкету о качестве сна. Результаты показали, что нарушения сна ночью усиливались, когда дневная температура поднималась выше 24,8 градусов по Цельсию. Используя измерение года жизни с поправкой на инвалидность (DALY), количество потерянных лет здоровья населения было сопоставимо с результатом теплового удара. Это подчеркивает важность управления не только повышением дневных температур, но и предоставлением решений для достижения здоровых ночных температур, чтобы люди могли лучше спать.

Жаркие летние ночи могут быть приятными, когда вы в отпуске, но в Японии становится слишком жарко для комфорта. Поговорите с соседом, и самым распространенным приветствием будет: «Жарко, не правда ли!» Мягко говоря, это неудобно, но какие еще последствия эти более жаркие и длинные лета оказывают на изнуряющих духом жителей Японии?

NOW Foods, экстракт корня валерианы, 59 мл (2 жидк. унция)

Исследователи из Токийского университета провели опрос среди жителей Нагои, чтобы выяснить, как повышение летней температуры может повлиять на их сон. Расположенный в центре Японии, город представляет собой городской остров тепла, на котором произошло самое большое повышение температуры среди трех крупных мегаполисов Японии (включая Токио и Осаку). В общей сложности 574 взрослых в 2011 г. и 710 взрослых в 2012 г., представляющие возрастное и половое соотношение населения Нагои, заполняли онлайн-опрос в течение примерно 10 дней каждый год.

Опрос под названием SQIDS2 (индекс качества сна для ежедневного сна) был пересмотренной и упрощенной версией широко используемого стандартизированного опроса сна под названием PSQI (Питтсбургский индекс качества сна). В нем оценивались семь компонентов, в том числе субъективное качество сна, скорость засыпания и использование снотворных. В отличие от PSQI, новый опрос SQIDS2 позволил нам сопоставить общее качество сна с дневной температурой».

Томохико Ихара, доцент Высшей школы пограничных наук

Команда обнаружила, что ежедневная распространенность нарушений сна увеличивалась, когда минимальная дневная температура поднималась выше 24,8 градусов по Цельсию. Также наблюдалась значительная разница в нарушениях сна между возрастными группами для участников мужского пола: у молодых мужчин было больше проблем с хорошим ночным сном, чем у пожилых мужчин.

Используя результаты SQIDS2, команда подсчитала DALY — год жизни с поправкой на инвалидность — для более чем 2,2 миллиона жителей города. DALY — это мера времени, потерянного из-за преждевременной смерти, и времени, прожитого в состоянии здоровья, далеком от оптимального, на уровне населения (а не отдельных лиц). Используемый Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) показатель DALY помогает количественно оценить потери от сотен различных заболеваний, травм и факторов риска, которые затем можно использовать для улучшения систем здравоохранения. «Мы подсчитали, что показатель DALY для нарушения сна, связанного с жарой, в 2012 году составил 81,8 года, что аналогично показателю теплового удара. должны быть решены», — сказал Ихара. «

Исследование имело несколько ограничений, не только из-за размера целевой группы населения и ограниченного возрастного диапазона (дети не участвовали, а количество респондентов старше 70 лет было относительно небольшим), но также из-за того, что другие факторы, влияющие на качество сна, не исследовались. например, психическое здоровье участников или пользовались ли они кондиционером. Тем не менее, это исследование является шагом на пути к количественной оценке ущерба, причиняемого изменением климата здоровью сна, и исследователи надеются, что оно поможет законодателям в области изменения климата признать значительное влияние высоких ночных температур и будет использоваться для предоставления рекомендаций по улучшению сна. «Кондиционеры широко распространены в Японии, поэтому их правильное использование может быть одним из решений. Я стараюсь максимально приспособить свое тело к жаре, но когда становится невыносимо,