Новое исследование, опубликованное в Журнале Американского общества гериатрии , предполагает, что время, в течение которого люди ложатся спать, и количество времени, в течение которого они спят, могут повлиять на риск развития деменции.

Codeage, Liposomal NMN, ресвератрол, кверцетин, 90 капсул

В исследовании 1982 пожилых людей в Китае, у которых не было деменции в начале исследования, у 97 участников была диагностирована деменция в течение среднего периода наблюдения 3,7 года.

Риск развития деменции был на 69% выше у тех, кто спал более 8 часов (по сравнению с 7-8 часами), и в 2 раза выше у тех, кто ложился спать до 21:00 (по сравнению с 22:00 и позже).

«Это говорит о том, что когнитивные функции следует контролировать у пожилых людей, которые сообщают о длительном пребывании в постели и более раннем сне», — пишут авторы.