Не слишком тяжело заниматься спортом, не слишком недосыпать — найти «правильный» баланс в напряженном дне ребенка может быть проблемой. Но в то время как родители могут изо всех сил пытаться справиться с домашним заданием из-за внеклассных обязательств и простоев, первое в мире приложение может предоставить столь необходимое решение.

Приложение Healthy-Day-App, разработанное Университетом Южной Австралии в сотрудничестве с Детским научно-исследовательским институтом Мердока, помогает родителям понять, какое сочетание занятий может лучше всего помочь их ребенку в умственном, физическом и академическом развитии.

Исследование показало, что замена 60 минут экранного времени на 60 минут физической активности привела к снижению жировых отложений на 4,2%, улучшению самочувствия на 2,5% и повышению успеваемости на 0,9%.

Ведущий исследователь, доктор Дот Думуид из UniSA, говорит, что приложение поможет родителям и медицинским работникам лучше понять взаимосвязь между использованием времени детьми, их здоровьем и успеваемостью.

То, как дети используют свое время, может оказать большое влияние на их здоровье, благополучие и продуктивность. Мы знаем, что экраны плохо влияют на самочувствие детей, поэтому, если они предпочитают играть в видеоигры в ущерб спорту, легко догадаться о негативных последствиях для их здоровья. Это приложение помогает вести здоровый образ жизни. Отслеживая текущую деятельность ребенка в течение дня и используя приложение для ее корректировки, мы можем смоделировать ожидаемое влияние любых изменений на его физическое состояние, самочувствие и успеваемость. Это быстрый и простой инструмент, с помощью которого можно прогнозировать последствия для здоровья и благополучия детей».

Доктор Дот Думуид, ведущий исследователь UniSA.

NOW Foods, Solutions, магниевые хлопья, 100 % чистоты, 1531 г (3,37 фунта)

Оценивая 1685 записей данных из исследования Australian Child Health CheckPoint (дети в возрасте от 11 до 12 лет), новое приложение позволяет пользователям вносить гипотетические коррективы в поведение, связанное с использованием времени.

Сначала он просит пользователей ввести текущее использование ребенком времени в течение 24 часов по семи категориям: сон, время перед экраном, физическая активность, время в тишине (например, чтение или прослушивание музыки), пассивный транспорт (например, общественный транспорт), школа. соответствующее время (включая домашнюю работу) и домашнее хозяйство/уход за собой (домашние дела/подготовка).

Он также включает в себя расширенный вариант для специалистов в области здравоохранения для учета полового созревания и социально-экономического статуса. На следующей панели (доступ к которой можно получить, выбрав «Указать перераспределение» на левой боковой панели) пользователи приложения могут перемещать ползунки, чтобы попробовать перераспределение времени по своему выбору. Ожидаемые различия процентного содержания телесного жира, психологического здоровья и успеваемости представлены в числовом и графическом форматах.

«Приложение Healthy-Day-App позволяет родителям, опекунам и медицинским работникам учитывать возможные изменения в распорядке дня ребенка и предсказывать, как это может повлиять на состояние здоровья», — говорит д-р Думуид.

«Я призываю родителей поиграть с этим — это может просто заставить вас пересмотреть, сколько экранного времени ваш ребенок проводит в машине, в кафе, в ожидании встречи… попробуйте и посмотрите. Это может вас удивить».

Доступ к приложению Healthy-Day-App можно получить здесь:  www.unisa.edu.au/Healthy-Day-App