В новом исследовании изучалось, связано ли соблюдение рекомендаций Американской академии педиатрии в отношении диеты и физической активности со способностью малышей запоминать, планировать, концентрировать внимание, переключаться между задачами и регулировать свои мысли и поведение — набор навыков, известных как исполнительные. функция.

Исследование, опубликованное в «Журнале педиатрии », показало, что 24-месячные дети, которые проводили менее 60 минут перед экраном каждый день, и те, кто занимался физической активностью не менее 60 минут в день, имели лучшие исполнительные функции, чем те, кто этого не делал. не соответствует руководящим принципам.

«Исполнительная функция лежит в основе вашей способности к целенаправленному поведению», — сказал профессор кинезиологии и общественного здравоохранения Университета Иллинойса Урбана-Шампейн Найман Хан, который руководил исследованием вместе с аспирантом Арденом Макматом и профессором пищевой науки и питания человека Шэрон Донован. «Он включает в себя такие способности, как тормозящий контроль, который позволяет вам регулировать свои мысли, эмоции и поведение; рабочую память, благодаря которой вы можете удерживать информацию в уме достаточно долго, чтобы выполнить задачу; и когнитивную гибкость, ловкость, с которой вы переключайте свое внимание между задачами или конкурирующими требованиями».

Мы хотели проверить гипотезу о том, что здоровый вес и соблюдение рекомендаций AAP по диете и физической активности будут способствовать улучшению исполнительных функций у 24-месячных детей».

Арден Макмат, аспирант

В рамках своей инициативы «Яркое будущее» AAP рекомендует детям проводить менее 60 минут перед экраном каждый день, заниматься физической активностью не менее 60 минут, потреблять пять или более порций фруктов и овощей и свести к минимуму или исключить потребление сахара. подслащенные напитки.

По словам Макмата, предыдущие исследования связывали соблюдение руководящих принципов в отношении уровней физической активности, времени, проводимого перед экраном, и качества питания с исполнительными функциями у детей школьного возраста или подростков.

«Мы сосредоточились на более раннем периоде развития ребенка, чтобы увидеть, начинаются ли и как рано в жизни эти отношения», — сказала она.

California Gold Nutrition, яблочный уксус, 60 растительных капсул

Семьи 356 малышей в новом исследовании являются участниками когортного исследования STRONG KIDS 2 в Университете штата Иллинойс, долгосрочного взгляда на взаимозависимые факторы, которые предсказывают пищевые привычки и траектории веса детей, за которыми наблюдают с рождения. до 5 лет. В исследовании используются опросы родителей и данные о детях, собранные в восьми временных точках в течение пяти лет, в том числе в возрасте 24 месяцев.

«В опросах родителей просили сообщить о нескольких аспектах повседневных привычек их детей, в том числе о том, сколько времени они смотрели на экраны, насколько они были физически активны, ели ли они по крайней мере пять порций фруктов и овощей и воздерживались ли они от употребления сахара. подслащенные напитки», — сказал Макмат.

Родители также приняли участие в стандартном опросе, предназначенном для измерения исполнительных функций у малышей. Эти вопросы просили их оценить способность своего ребенка планировать и организовывать свои мысли, регулировать свои эмоциональные реакции, сдерживать импульсы, запоминать информацию и переключать внимание между задачами.

Команда использовала метод моделирования структурных уравнений для оценки прямой и косвенной связи между соблюдением руководящих принципов AAP и исполнительной функцией у малышей.

«Мы обнаружили, что малыши, проводившие у экрана менее 60 минут в день, обладали значительно большей способностью активно контролировать собственное познание, чем те, кто проводил больше времени, глядя в телефоны, планшеты, телевизоры и компьютеры», — сказал Макмат. «У них был больший тормозной контроль, рабочая память и общая исполнительная функция».

Исследователи обнаружили, что малыши, которые занимались физической активностью не менее 60 минут в день, также значительно лучше справлялись с тестами рабочей памяти, чем те, кто этого не делал.

Хотя исследование не обнаружило существенной связи между состоянием веса детей и исполнительной функцией, оно предположило, что «связь между поведением в отношении здоровья и исполнительной функцией может предшествовать наблюдаемым отношениям между исполнительной функцией и состоянием веса» у детей старшего возраста, пишут авторы.

«Влияние здорового образа жизни на когнитивные способности становится очевидным в раннем детстве, особенно в отношении поведения, связанного с физической активностью и малоподвижным образом жизни», — сказал Хан.

Когортное исследование STRONG KIDS 2 частично финансируется Национальным молочным советом, Национальными институтами здравоохранения, Фондом Гербера, Министерством сельского хозяйства США и Фондом семьи Кристоферов.